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重庆弘医堂答疑:预防打鼾的方法有哪些

日期:2023-10-27 15:04:58 来源:本站
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  睡眠打鼾是一种非常常见的睡眠异常。事实上,打鼾表明患者呼吸道堵塞,反复停止呼吸。打鼾本质上是舌头和软腭在气流的作用下颤抖的声音。预防打鼾的方法有哪些?

  预防打鼾的方法有哪些?如果有些病人想通过预防来避免睡眠打鼾,可以采取以下预防措施:

  病人应该保持良好的生活习惯。

  吸烟会加重呼吸道疾病,而饮酒会加重打鼾、夜间呼吸障碍和低氧血症,所以为了避免打鼾,一定要远离烟酒。

  有些病人肥胖,需要加强锻炼,积极减肥。

  睡眠打鼾时,总会伴有高血压、心率异常、血液粘度增加等异常情况,增加患者心脏负担,容易引起心脑血管疾病。因此,我们应该注意血压监测,按时服用抗高血压药物。

  由于这些药物会加重对患者呼吸中枢调节的抑制,所以睡前不要服用镇静安眠药。

  可采取侧卧姿势,避免舌头、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。

  手术后病人应以软食为主,同时不能吃过热的食物,以免影响病人的呼吸道。

  预防感冒,尽快治疗鼻塞,保持鼻咽顺畅。


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