重庆弘医堂医院：睡觉打鼾有什么危害

　　打鼾是睡眠中的一种声音，很多人都有打鼾的问题。虽然打鼾通常被认为是一种常见的失眠，但它实际上可能会对健康造成各种损害。

　　打鼾会导致睡眠质量下降。当一个人打鼾时，他的声音可以达到60到80分贝，这相当于房间里的噪音机。这种声音会干扰其他人的睡眠，尤其是在同一个房间或同一张床上。即使是那些独自睡觉打鼾的人也会受到自己声音的影响。睡眠质量差会导致头痛、疲劳、抑郁，甚至抑郁和焦虑。

　　打鼾也会影响心血管健康。睡眠呼吸暂停综合征等，打鼾会导致失眠。(SDB)，这是一种睡眠呼吸问题，它会导致呼吸暂停，并在夜间醒来。这种情况会增加患心血管疾病、中风和高血压的风险。

　　打鼾也可能导致呼吸道紧张。打鼾的声音来自舌头和喉咙的振动。如果一个人的舌头和喉咙处于异常位置，会部分或完全关闭呼吸道，导致缺氧和疲劳，导致嗜睡和头晕。

　　长期打鼾也可能导致注意力不集中和记忆力丧失。打鼾会导致睡眠不足，影响大脑的正常功能，导致注意力不集中、记忆力丧失、学习能力丧失、思维能力丧失等问题。

　　一般来说，虽然打鼾似乎只是一种常见的失眠，但其隐性危害不容低估。因此，如果您发现自己或他人有打鼾问题，请尽快采取措施。你可以试着调整你的睡眠姿势，戒烟，避免饮酒，保持健康的生活习惯，减少打鼾。应该注意的是，严重的打鼾需要尽快治疗，以避免更严重的健康问题。