重庆弘医堂医院：睡觉打鼾都有什么危害呢

　　打鼾是睡眠中的一种声音。许多人都有打鼾的问题。虽然打鼾通常被认为是一种常见的失眠，但实际上可能会对健康造成各种损害。

　　打鼾会导致睡眠质量下降。当一个人打鼾时，他的声音可以达到60到80分贝，相当于房间里的噪音机。这种声音会干扰别人的睡眠，尤其是在同一个房间或床上。即使是睡觉打呼噜的人也会受到自己声音的影响。睡眠质量差会导致头痛、疲劳、抑郁，甚至抑郁和焦虑。

　　打鼾也会影响心血管健康。睡眠呼吸暂停综合征等，打鼾会导致失眠。(SDB)，这种睡眠呼吸问题会导致呼吸暂停，并在夜间醒来。这样会增加患心血管疾病、中风和高血压的风险。

　　打鼾也可能导致呼吸道紧张。打鼾的声音来自舌头和喉咙的振动。如果一个人的舌头和喉咙处于异常位置，呼吸道会部分或完全关闭，导致缺氧、疲劳、嗜睡和头晕。

　　长时间打鼾也可能导致注意力不集中和记忆力丧失。打鼾会导致睡眠不足，影响大脑的正常功能，导致注意力不集中、记忆力丧失、学习能力下降、思维能力下降等问题。

　　一般来说，打鼾看起来只是一种常见的失眠，但其隐性危害不容小觑。因此，如果你发现自己或他人有打鼾问题，请尽快采取措施。尽量调整睡姿，戒烟，避免饮酒，保持健康的生活习惯，减少打鼾。为了防止更严重的健康问题，我们需要注意尽快治疗严重的打鼾问题。