鼾症可以怎样进行预防呢

　　上呼吸道任何解剖部位的狭窄或堵塞，都可导致患者在睡觉时打鼾，而鼾症发生后患者就会在睡眠中出现反复的呼吸暂停，长时间的呼吸暂停就会导致不同程度缺氧，同时会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害，那么鼾症可以怎样进行预防呢?

　　鼾症可以怎样进行预防呢?患者如果想要通过预防来避免在睡觉的时候打鼾，可以采取的预防方法就有以下几种：

　　1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。只有保持鼻、咽部的通畅，才能减轻鼾声。

　　3.鼾症患者多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　4.睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　5.采取侧卧位睡眠姿势，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

　　6.手术后的患者要以软食为主，同时还要避免剧烈活动。

　　7.鼾症患者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

　　鼾症可以怎样进行预防呢?常见的用来预防鼾症的措施就有以上几种，不过并不是每一个预防措施都适合所有患者，想要取得好的预防效果还是需要根据患者的实际情况来选择预防措施。