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想要预防鼾症有哪些方法

日期:2021-12-23 09:01:00 来源:原创
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  鼾症发生时,患者会在睡眠中伴有呼吸暂停,就有可能够会导致不同程度的缺氧,时间久了,会引起人体内激素分泌功能紊乱,从而造成多种系统、组织器官的损害,那么想要预防鼾症有哪些方法呢?

  想要预防鼾症有哪些方法?患者如果想要预防鼾症的话,可以采取的预防方法就有以下几种:

  1.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

  2.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。只有保持鼻、咽部的通畅,才能减轻鼾声。

  4.鼾症患者多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

  5.睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

  6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

  7.手术后的患者要以软食为主,不能吃过烫的食物,同时还要避免剧烈活动。

  8.鼾症患者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

  想要预防鼾症有哪些方法?常见的用来预防鼾症的方法就有以上几种,患者可以根据自身的实际情况来选择合适的预防措施。

医院简介

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