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可以采取哪些方法来对鼾症进行预防

日期:2021-11-22 09:02:00 来源:原创
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  在睡觉的时候打鼾是一种很常见的睡眠异常现象,可导致不同程度缺氧,时间久了,会引起人体内激素分泌功能紊乱,从而造成多种系统、组织器官的损害,那么可以采取哪些方法来对鼾症进行预防呢?

  可以采取哪些方法来对鼾症进行预防?患者如果想要对鼾症进行预防的话,就可以采取以下几种预防措施:

  1.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

  2.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。只有保持鼻、咽部的通畅,才能减轻鼾声。

  3.鼾症患者多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

  4.睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

  5.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

  6.手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

  7.鼾症患者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

  可以采取哪些方法来对鼾症进行预防?常见的用来预防鼾症的方法就有以上几种,患者可以选择合适的预防方法来对鼾症进行预防。

医院简介

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