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想要预防鼾症可以怎么做

日期:2021-10-14 23:40:00 来源:原创
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  鼾症是一种很常见的睡眠异常现象,但是有些患者并没有将鼾症当作很严重的病症,但是实际上鼾症患者会在睡眠中伴有呼吸暂停,导致不同程度的缺氧,时间久了,会引起人体内激素分泌功能紊乱,从而造成多种系统、组织器官的损害,那么想要预防鼾症可以怎么做呢?

  想要预防鼾症可以怎么做?患者如果想要预防鼾症的话,可以采取的预防措施就有以下几种:

  1.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

  2.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。只有保持鼻、咽部的通畅,才能减轻鼾声。

  3.鼾症患者多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

  4.睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

  5.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

  6.手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

  7.鼾症患者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

  想要预防鼾症可以怎么做?患者如果想要预防鼾症的话,可以采取的预防措施就有以上几种。

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重庆弘医堂医院是一所卫生部门批准设立的集医疗、科研、预防、保健为一体的新型现代化综合医院,重庆市医保定点单位.医院一贯秉承"精诚为医、诚实 守信"的理念,凭借平价的诊疗和优质的医疗服务,获得了广大患者的支持与信赖.[详细]

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