想治好睡觉打鼾可以采取哪些方法

　　睡觉打鼾是一种很常见的睡眠异常现象，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害;引起大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，对心血管系统损害甚大，可引起高血压、冠心病、脑梗、心率失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等病症，那么想治好睡觉打鼾可以采取哪些方法呢?

　　想治好睡觉打鼾可以采取哪些方法?想要治好睡觉打鼾的话，患者就可以采取以下几种治疗方法：

　　1.保守治疗：减肥治疗;改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯;器械治疗，如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等。

　　2.手术治疗：适用于保守治疗无效、鼾声响度大于60dB、睡眠期每次憋气持续时间10～20s以上、每小时睡眠至少呼吸暂停10次左右、晨起头胀、迷糊而白天嗜睡、经仪器检查证实存在睡眠期憋气和低氧血症、家属反应症状典型、检查为咽腔狭小者，可施行腭咽成形术或悬雍垂腭咽成形术或激光悬雍垂腭咽成形术。注意对鼾症属中枢性或混合型者、血氧饱和度在50%以下者、小颌或颌后缩畸形者不宜行上述手术。

　　3.饮食调理：膳食与生活 多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。

　　4.物理方法治疗 睡眠时使用阻鼾器。其原理是：通过放置在口腔中个性化配制的器械，使患者下颌固定在适当的前伸位，下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸，这样舌后部的呼吸通道就被打开了。同时舌的前移减少了舌体对悬雍垂的压迫，其后部的呼吸通道也被打开了。从而提高了通气量，改善供氧，消除或减低鼾声，是鼾症得到有效的治疗。这种治疗方法是无创、费用低、效果明显;缺点是患者需要几天时间适应戴阻鼾器睡眠。

　　想治好睡觉打鼾可以采取哪些方法?能够治好睡觉打鼾的方法就有以上几种，患者可以根据自身的实际情况来选择合适的治疗方法。