睡觉时打鼾应该怎么办
作为一种普遍存在的睡眠异常现象,有不少患者都会在睡觉的时候出现打鼾的情况,其实在这个时候患者的呼吸道是发生了阻塞,呼吸也相应地受到了阻碍,那么睡觉时打鼾应该怎么办呢?
睡觉时打鼾应该怎么办?如果患者想要预防在睡觉时发生打鼾,可以采取以下几种预防措施:
1.如果患者身体肥胖,就应该增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
2.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。只有保持鼻、咽部的通畅,才能减轻鼾声。
3.鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。
4.睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
5.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。
6.手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
7.打鼾患者还应该预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
睡觉时打鼾应该怎么办?常见的预防睡觉打鼾的方法就是以上几种,患者可以根据自己的实际情况来选择合适的预防措施。
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