睡觉时打鼾应该怎么办

　　作为一种普遍存在的睡眠异常现象，有不少患者都会在睡觉的时候出现打鼾的情况，其实在这个时候患者的呼吸道是发生了阻塞，呼吸也相应地受到了阻碍，那么睡觉时打鼾应该怎么办呢?

　　睡觉时打鼾应该怎么办?如果患者想要预防在睡觉时发生打鼾，可以采取以下几种预防措施：

　　1.如果患者身体肥胖，就应该增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。只有保持鼻、咽部的通畅，才能减轻鼾声。

　　3.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　4.睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　5.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

　　6.手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

　　7.打鼾患者还应该预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

　　睡觉时打鼾应该怎么办?常见的预防睡觉打鼾的方法就是以上几种，患者可以根据自己的实际情况来选择合适的预防措施。