睡觉打呼噜怎样能治好呢

　　睡觉打呼噜说明呼吸受到了阻碍，所发出的呼噜声就是舌头和软腭因为呼吸受阻而颤动产生的。

　　治疗打呼噜需要采取以下几种措施：

　　1.解除上气道机械性狭窄：打呼噜患者存在扁桃体和增殖腺肥大的时候，采取手术切除可取得较好效果。悬雍垂腭咽成形术对鼻咽部阻塞引起的睡眠呼吸暂停疗效较好。

　　2.减肥：打呼噜患者如果肥胖的话，上气道周围会发生脂肪沉积、管腔缩小，顺应性增加，吸气时易于陷闭。而且同时伴有功能残气和潮气量减少，可引起通气/血流比值失调和低氧血症。减肥后常可取得明显疗效，但部分患者难以长期坚持。

　　3.氧疗：打呼噜患者有低氧血症的话可考虑低浓度氧疗，使Pa02保持在8～10kPa(60～75mmHg)，除改善呼吸暂停时间和氧饱和度外，还可预防睡眠呼吸暂停引起的心动过缓、肺动脉高压和肺心病。

　　4.戒酒和避免应用镇静剂：酒精和镇静剂可降低上气道周围肌肉甚至颏舌肌活动诱发睡眠呼吸暂停。因此，避免睡前饮酒和服用镇静剂有助于睡眠呼吸暂停的治疗。