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采取怎样的措施可以防止打呼噜

日期:2021-06-28 22:15:00 来源:原创
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  打呼噜实际上是一种会严重影响患者身体健康的睡眠异常现象,有可能会导致患者出现白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等症状,同时打呼噜是高血压的独立危险因素,严重的打呼噜常伴有睡眠呼吸暂停综合征,那么采取怎样的措施可以防止打呼噜呢?

  采取怎样的措施可以防止打呼噜?想要预防打呼噜的话,患者可以采取的措施有以下几种:

  1.保持良好的生活习惯,并增强体育锻炼。

  2.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症。

  3.加强运动,积极减轻体重。

  4.打呼噜患者大多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

  5.睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

  6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

  7.患者在做完手术后需要避免剧烈活动,同时要以软食为主,不能吃过烫的食物。

  采取怎样的措施可以防止打呼噜?打呼噜常见的预防措施就是以上几种,患者在生活中应该严格执行。

医院简介

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重庆弘医堂医院是一所卫生部门批准设立的集医疗、科研、预防、保健为一体的新型现代化综合医院,重庆市医保定点单位.医院一贯秉承"精诚为医、诚实 守信"的理念,凭借平价的诊疗和优质的医疗服务,获得了广大患者的支持与信赖.[详细]

疾病科普

  • 想要预防打呼噜可以采取哪些措施?
    想要预防打呼噜可

    重庆弘医堂耳鼻喉科医院的全体医生,把让打呼噜患者看病看得有尊严、看得有效果当作自己为之而奋斗的目标。 面对这样的情况, 重庆弘医堂耳鼻喉科医院 本着为打呼噜患者健康负[详细]

  • 打呼噜患者会出现哪些异常症状?
    打呼噜患者会出现

    尊重每一位打呼噜患者,让每一位打呼噜患者都能健康快乐地生活,这是重庆弘医堂医院每一位医生所努力和奋斗的目标。 为了提高看病质量, 重庆弘医堂医院 采取了以下几种措施:[详细]

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