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治疗打呼噜的方法有哪些

日期:2021-04-21 03:06:00 来源:原创
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  打呼噜是一种很常见的睡眠异常,有不少人并没有把打呼噜放在心上,其实睡觉打呼噜对健康有很大的损害,因为打呼噜本质上就是一个呼吸反复暂停的过程,长时间的打呼噜容易造成大脑和血液严重缺氧,所以打呼噜需要接受相应的治疗。

  想要治好打呼噜可以采取以下几种措施:

  1.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

  2.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

  3.如果打呼噜的患者身体肥胖,那么就要积极减轻体重,加强运动。

  4.睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

  5.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部放一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

  6.打呼噜患者多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

医院简介

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重庆弘医堂医院是一所卫生部门批准设立的集医疗、科研、预防、保健为一体的新型现代化综合医院,重庆市医保定点单位.医院一贯秉承"精诚为医、诚实 守信"的理念,凭借平价的诊疗和优质的医疗服务,获得了广大患者的支持与信赖.[详细]

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